Вверх

Виды занятий — уровни классов

Ознакомительный класс  — здесь вы узнаете, что такое йога по методу Айенгара, как проходят занятия, в чем заниматься, терминология и т.д. Читать далее

Начальный класс  —  для тех, кто только начал практиковать йогу по методу Айенгара. Читать далее

Класс Начальный 1  — для тех, кто практикует йогу по методу Айенгара более года. Читать далее

Основной  —  в этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Читать далее

Специализированные классы:

Класс здоровая спина   в данном классе занятия проходят по программе, адаптированной для проблем спины. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Читать далее

Женский класс  — программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики. Здесь Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний. Читать далее

Йога для женщин 40-45+  — сюда входит йога для начинающих. Йога-терапия и глубокая релаксация. В этой группе женщины учатся выстраивать практику так, чтобы влиять на внутренние органы и железы внутренней секреции. Занятие в этом классе поможет убрать плохое состояние, связанное с климактерическими изменениями, а если начать заниматься раньше, практика йоги поможет оттянуть климакс. Читать далее

Возрастная йога 60+  — специальный класс йоги для групп старшего возраста. Основной упор в курсе делается на элементы йогатерапии — особым образом выстроенной последовательности асан, динамических и дыхательных техник, завершающейся полноценной практикой расслабления. Читать далее

Йога для беременных   эта практика подготавливает женщину к родам и делает период беременности легким и гармоничным. Читать далее

Терапевтический класс — этот класс создан для тех, кто по состоянию здоровья не может посещать общую группу. Для каждого составляется индивидуальная программа, учитывая характер проблемы: женские гинекологические заболевания  — миомы, фибриомы, кисты, патологии и болезни яичников, опущение органов малого таза, циститы; также при травмах суставов, нормализовать давление, послеоперационный период, проблемы с любыми внутренними органами. Читать далее 

Йога для подростков  — занятия помогут избежать проблем с осанкой, и проблем настроения, характерных в непростой подростковый период. Читать далее

Йога для детей   это увлекательный, творческий подход, который будет очень полезен детям в возрасте от 4 до 14 лет. Читать далее

Йога для малышей  — она имеет четко выраженный характер партнерской или, в терминах сегодняшнего дня, «парной йоги». Практика приносит пользу маме и ребенку. Читать далее

Йога для похудения - работа в классе направлена на здоровое формирование стройной и подтянутой фигуры.

Силовая практика йоги - работая в силовом режиме, мы формируем качественную мышечную и костную массы. Силовая практика ориентирована на развитие мышечной массы, увеличение не только силы и мышц, а также выносливости, что тоже является отличительной чертой йоги от того же тренажерного зала.

Дополнительные классы:

Пилатес   если Вы хотите отточить фигуру, поработать на силу, разбудить мышцы, это занятие не оставит Вас равнодушными. Читать далее 

Йога звука  — простая, но мощная практика. Это метод прослеживания звука через его психические и более тонкие проявления к первоисточнику. Читать далее 

Календарь мероприятий

Сентябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +