Вверх

Виды занятий — уровни классов

Ознакомительный класс  — здесь вы узнаете, что такое йога по методу Айенгара, как проходят занятия, в чем заниматься, терминология и т.д. Читать далее

Начальный класс  —  для тех, кто только начал практиковать йогу по методу Айенгара. Читать далее

Класс Начальный 1  — для тех, кто практикует йогу по методу Айенгара более года. Читать далее

Основной  —  в этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Читать далее

Специализированные классы:

Класс здоровая спина   в данном классе занятия проходят по программе, адаптированной для проблем спины. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Читать далее

Класс "Здоровые и красивые ноги"Каждый из нас хочет иметь красивые и здоровые ноги, именно поэтому мы предлагаем вам этот класс. Особенно он будет полезен тем, у кого есть специфические проблемы, решить которые помогает йога.Читать далее 

Женский класс  — программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики. Здесь Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний. Читать далее

Йога для женщин 40-45+  — сюда входит йога для начинающих. Йога-терапия и глубокая релаксация. В этой группе женщины учатся выстраивать практику так, чтобы влиять на внутренние органы и железы внутренней секреции. Занятие в этом классе поможет убрать плохое состояние, связанное с климактерическими изменениями, а если начать заниматься раньше, практика йоги поможет оттянуть климакс. Читать далее

Возрастная йога 60+  — специальный класс йоги для групп старшего возраста. Основной упор в курсе делается на элементы йогатерапии — особым образом выстроенной последовательности асан, динамических и дыхательных техник, завершающейся полноценной практикой расслабления. Читать далее

Йога для беременных   эта практика подготавливает женщину к родам и делает период беременности легким и гармоничным. Читать далее

Терапевтический класс — этот класс создан для тех, кто по состоянию здоровья не может посещать общую группу. Для каждого составляется индивидуальная программа, учитывая характер проблемы: женские гинекологические заболевания  — миомы, фибриомы, кисты, патологии и болезни яичников, опущение органов малого таза, циститы; также при травмах суставов, нормализовать давление, послеоперационный период, проблемы с любыми внутренними органами. Читать далее 

Йога для подростков  — занятия помогут избежать проблем с осанкой, и проблем настроения, характерных в непростой подростковый период. Читать далее

Класс "Подростковый сколиоз"  хорошим решением для тех, кто страдает от сколиоза, как бы он себя не проявлял, является йога. Йога при сколиозе обладает целым рядом преимуществ перед обычной лечебной гимнастикой. Читать далее

 

Йога для детей   это увлекательный, творческий подход, который будет очень полезен детям в возрасте от 4 до 14 лет. Читать далее

Йога для малышей  — она имеет четко выраженный характер партнерской или, в терминах сегодняшнего дня, «парной йоги». Практика приносит пользу маме и ребенку. Читать далее

Йога для похудения - работа в классе направлена на здоровое формирование стройной и подтянутой фигуры.

Силовая практика йоги - работая в силовом режиме, мы формируем качественную мышечную и костную массы. Силовая практика ориентирована на развитие мышечной массы, увеличение не только силы и мышц, а также выносливости, что тоже является отличительной чертой йоги от того же тренажерного зала.

Йога - курунта. Йога с использование веревок. Читать далее

Дополнительные классы:

Пилатес   если Вы хотите отточить фигуру, поработать на силу, разбудить мышцы, это занятие не оставит Вас равнодушными. Читать далее 

Йога звука  — простая, но мощная практика. Это метод прослеживания звука через его психические и более тонкие проявления к первоисточнику. Читать далее 

Календарь мероприятий

Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +