Вверх

Возрастная йога 60+

В этом классе можно заниматься после посещения Ознакомительного класса
Ни одна группа населения не может извлечь из йоги больше преимуществ, чем уже не слишком молодые люди. Вообще говоря, чем старше , тем больше пользы вам принесут занятия этой древней наукой и искусством здоровья. Йога препятствует старости, избавляя тело от жесткости и вялости. Забота о себе требует времени, однако если вы не будете заботиться о себе, это отнимет у вас еще больше времени. Йога повышает качество жизни людей всех возрастных категорий, однако она особенно благотворна для пожилых.
Занятие основано на наклонах вперед, скручиваниях, перевернутых позах, упражнениях на равновесие, а также на техниках дыхания и расслабления. Эти движения и позы, наравне с осознанным дыханием, устраняют жесткость и напряженность тела, восстанавливают запас жизненных сил, физическую силу и выносливость, совершенствуют равновесие и координацию движений; кроме того, они способствуют эффективности процессов пищеварения, усвоения пищи и выведения из организма токсичных веществ.
Йога предназначена для любого человека, для любого возраста. Начать можно в любой момент жизни. Если вам за 60 и вы новичок, добро пожаловать! Нет лучшего момента для того, чтобы начать, чем текущее мгновение!

Календарь мероприятий

Июнь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
    
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +