Вверх

Словарь асан

Чатуранга Дандасана

Чатур означает «четыре». Анга — «конечность» или «часть», а данда — «посох», «жезл». Асана выполняется так: из положения лежа на животе следует подняться на ладони и кончики пальцев ног и удерживать тело параллельно полу — прямым и крепким, как жезл. Четыре конечности,оторые поддерживают тело в асане, — это руки и ноги. Чатуранга Дандасана напоминает положение тела при отжимании.

Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана

Эффект 

В позе укрепляются руки , и запястья становятся подвижнее. Асана также стимулирует функциональную активность органов брюшной полости.

Календарь мероприятий

Январь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +