Вверх

Статьи о йоге

Общие рекомендации для самостоятельной практики во время беременности

Практика во время беременности кардинально отличается от обычной. Сам посыл для занятий другой – без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Читать далее

Йога Айенгара и хроническая боль в шее

Боль в шее (цервикалгия) — один из самых распространенных болевых синдромов. Приблизительно 2/3 людей во всем мире испытывают боль в шее. Читать далее

Комплекс асан: здоровая спина

Люди становятся на коврик для занятий йогой по разным причинам, самый частый ответ: — «Для улучшения здоровья». Наша опорно-двигательная система не совершенна, а позвоночник, как несущий элемент скелета требует особого внимания. Читать далее

Комплекс асан: стройные ноги

Выполняя предложенные асаны, находите слабые и жесткие участки в области ног, ищите места, которые плохо вами осознаются. Общий принцип работы с ногами такой: жесткие части надо вытянуть, а слабые — укрепить. После этого комплекса упражнений вы сразу почувствуете компактность и собранность в костях таза. Читать далее

Важные этапы в жизни женщины

Хочется поговорить о йоге и рассказать, как она влияет на женский организм. Если говорить о женской практике йоги, то мы разделим ее на обычную практику и особенности: Читать далее

Как продлить молодость

Директор сети Йога-клубов «Прана» Любовь Ерошкина рассказывает о составляющих здоровья и красоты, которые, вы с легкостью воплотите в жизнь. Читать далее

Профессиональная помощь родителям!

В последнее время йога для подростков встала в ряд с занятиями каратэ, гимнастикой и игровыми видами спорта. Оказывается, это занятие не просто полезный комплекс физических и дыхательных упражнений, но и невероятно увлекательный процесс познания собственного тела и умственных способностей. Читать далее

Видеоуроки для самостоятельной практики учеников

Облучающие видео разных уровней для занимающихся йогой по методу Айенгара. Читать далее

Йога и сколиоз

Представленная статья написана Бобби Фульц — американская преподаватель йоги Айенгара и один из самых опытных специалистов по йога-терапии. Читать далее

В чем заниматься йогой?

Если вы будете приходить в класс в одежде, открывающей конечности или облегающей их, преподаватель будет видеть, как вы выполняете позу, что происходит с вашими локтями и коленями. Читать далее

Время занятий и периодичность

Когда заниматься? Как часто надо заниматься? Сколько заниматься? Читать далее

Особенности занятий во время менструации и в период беременности

Во время менструации заниматься нужно по специальной программе в женском классе. Есть специальные классы для будущих мам. Читать далее

Йога для мужчин

Практика йоги представляет большой интерес для мужчин, но не секрет, что большинство занимающихся женщины. В чем же дело? Читать далее

Гита Айенгар «Практика йоги для женщин в течение всего цикла»

Перевод лекции Гиты Айенгар «Практика йоги для женщин в течение всего цикла», которую она давала в Польше в 2002 году. Оригинал отпечатан и опубликован The Iyengar Yoga Association (UK), апрель 2009 г. Читать далее

Что такое йога по методу Шри Б.К.С. Айенгара?

Это уникальный метод, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. Читать далее

Биография Шри Б.К.С. Айенгара

Шри Б.К.С. Айенгар преподаёт и практикует йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Читать далее

Ямя и Нияма. С чего начинается йога?

Существует концепция, и анализ происходящего вокруг подтверждает, что мы живем в уникальное время, когда процесс изменения степени осознанности жизни, в ее множественных аспектах, набирает свои обороты. Читать далее

Практика йоги после рождения ребенка

Не торопитесь возвращаться к активной практике сразу после родов: в этот период важно заниматься по особой программе. Читать далее

Календарь мероприятий

Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +